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Frases de Bem-Estar

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Devemos estar cientes de que o que nos causa desconforto ou ansiedade não são eventos, mas como vinculamos emoções a eles.

Jonathan García-Allen

A cura vem de assumir a responsabilidade: de perceber que é você quem cria seus pensamentos, sentimentos e ações

Metade das drogas modernas podem ser jogadas pela janela, embora os pássaros possam comê-las

Se você quer dominar a ansiedade da vida, viva o momento, viva a respiração

Concentre-se na viagem, não no destino. A alegria não está em terminar uma atividade, mas em fazê-la

Há mais na vida do que aumentar sua velocidade

O sinal de um homem de sucesso é passar um dia inteiro na margem de um rio sem se sentir culpado por isso.

Os sentimentos vêm e vão como nuvens em um céu ventoso. A respiração consciente é minha âncora

Tensão é quem você pensa que deveria ser. Relaxamento é quem você é

Agora, há muito tempo. Neste momento, você é exatamente como deveria ser. Neste momento, há infinitas possibilidades

Seja feliz no momento, basta. O momento presente é tudo o que precisamos, nada mais

Felicidade é o significado e o propósito da vida, o objetivo geral e final da existência humana.

Se você quer ser feliz, defina uma meta que guie seus pensamentos, libere sua energia e inspire suas esperanças

Ande como se estivesse beijando a terra com os pés

Tomar um tempo diário para relaxar e renovar é essencial para viver bem

A perfeição do caráter é a seguinte: viva cada dia como se fosse o último, sem pressa, sem apatia, sem pretensão

No final, há três coisas que importam: como vivemos, como amamos e como aprendemos a deixar ir

A mente é um espelho flexível, ajuste-o, para ver o mundo melhor

Segurança é quando tudo é resolvido, quando nada pode acontecer com você, é a negação da vida

Faça uma pausa; um campo que descansou dá uma colheita generosa

Se você acha que o problema existe, pare. Esse pensamento é seu problema

Temos duas vidas. O segundo começa quando percebemos que só temos um

Caminhar é o melhor exercício possível. Acostume-se a andar muito longe

A pior agressão contra nós mesmos, o pior de tudo, é permanecer ignorante por não ter coragem e respeito para nos tratar com honestidade e ternura.

Bem-estar e intelecto são as duas bênçãos da vida

A atenção plena não é complicada, só precisamos nos lembrar de fazê-lo

O segredo da saúde mental e física não é chorar pelo passado, se preocupar com o futuro ou antecipar problemas, mas viver o momento presente com sabedoria

O bem-estar e a saúde são essenciais, caso contrário não poderíamos manter nossa mente forte e clara

Uma boa caminhada de 5 quilômetros fará mais por um adulto infeliz e saudável do que todos os remédios e psicologia do mundo

Conheço apenas uma liberdade e é a liberdade da mente

O perfeito é o inimigo do bem

Tédio é a sensação de que tudo é uma perda de tempo; a serenidade de que nada é

A vida é uma dança. A atenção plena está testemunhando que a dança

O campo da consciência é pequeno. Aceite apenas um problema de cada vez

Deixe sua mente ir e depois fique “atenta”. Feche os ouvidos e ouça

A verdade científica pode ser resumida: coma moderadamente. tenha uma dieta variada e não se preocupe

O corpo e a mente devem ser entendidos como algo unido

Quem toma remédios e negligencia a dieta desperdiça a capacidade de seus médicos

Não acredite em tudo que você pensa. Pensamentos nada mais são do que isso: pensamentos

Nunca se apresse e nunca se preocupe

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