Frases de Bem-Estar( 2 )

O bem-estar é o equilíbrio interior em que corpo, mente e sentido se harmonizam; uma serenidade prática que nos convida a cuidar de nós mesmos e do presente com atenção e compaixão.

Simbolismo:

A árvore — raízes firmes que sustentam crescimento e renovação
A chávena de chá — pausa, calor e ritual de presença
A luz da manhã — renovação, claridade e esperança quotidiana

Para Refletir:

“O que preserva o teu bem-estar quando tudo à volta parece instável?”

“Que pequenos rituais diários devolvem presença e alegria à tua vida?”

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Paciência tem todo o tempo que precisa

Uma alma triste pode te matar mais rápido que um germe

A culpa está sempre com fome, não a deixe consumir

A maior riqueza é a saúde.

Ralph Waldo Emerson

É curioso que a vida, quanto mais vazia, mais ela pesa

Meditação é o novo dispositivo móvel; pode ser usado em qualquer lugar, a qualquer hora, discretamente

Minha experiência me diz que a maioria das coisas não é tão ruim quanto eu pensava que seria

Veja tudo como se estivesse vendo pela primeira ou pela última vez. Então seu tempo na terra será preenchido com glória

Não subestime o valor de não fazer nada, de ir sozinho, ouvir tudo o que você não pode ouvir e não incomodá-lo

A expectativa de vida aumentaria aos trancos e barrancos se os vegetais cheirassem tão bem quanto bacon

O perdão não muda o passado, mas melhora o futuro

A felicidade não pode ser viajada, possuída, conquistada ou consumida. Felicidade é a experiência espiritual de viver cada minuto com amor, graça e gratidão

A felicidade nasce dentro de si, não externamente

Resposta; sem reações Ouça não fale. Pense; não assuma

A atividade física não é apenas uma das chaves mais importantes para um corpo saudável, é a base de uma atividade dinâmica e criativa

A maturidade é alcançada quando uma pessoa aceita a vida como cheia de tensão.

Joshua Loth Liebman

A arte de viver reside menos em eliminar nossos problemas do que em crescer com eles

Ter metas e objetivos e lutar por eles é o que nos mantém vivos

Felicidade não é uma estação que você alcança, mas uma maneira de viajar

O exercício físico não é apenas bom para o corpo, mas também para a mente

Seja feliz com o que você tem. Excite-se com o que você quer

A mente exerce uma grande influência sobre o corpo, e as doenças geralmente têm sua origem lá

O estado da sua vida nada mais é do que um reflexo do estado da sua mente

Máximo para a vida: você será tratado na vida da maneira que ensina as pessoas a tratá-lo

Quem pensa que não tem tempo para se exercitar, mais cedo ou mais tarde terá tempo para adoecer.

Emoções não expressas nunca morrem. Eles são enterrados vivos e partem mais tarde de maneiras piores

Das nossas vulnerabilidades vêm nossos pontos fortes

Não podemos estar no modo de sobrevivência. Temos que estar no modo de crescimento

Alguns procuram o conforto do consultório do terapeuta, outros vão ao bar da esquina e tomam algumas cervejas, mas eu escolho correr como terapia.

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