Frases de Stephen Levine - Abra seu corpo e sua mente par...

Significado e Contexto

Esta citação de Stephen Levine encapsula um princípio fundamental da psicologia humanista e das práticas contemplativas: a necessidade de abandonar a resistência para aceder a níveis mais profundos de consciência. 'Abrir o corpo e a mente' refere-se a um estado de receptividade total, onde deixamos de contrair-nos física e mentalmente perante o desconhecido. 'Abandonar a tentativa de controlar e de estar certo' aponta para a libertação do ego, que constantemente tenta prever, dominar e validar a sua posição. 'Não se preocupar com as aparências' convida ao desprendimento da máscara social e da necessidade de aprovação externa. Finalmente, 'não tentar estar seguro' reconhece que a busca obsessiva por segurança é ilusória e limitante, impedindo-nos de viver plenamente. Em conjunto, é um mapa para uma presença autêntica e corajosa no mundo.

Exemplos de Uso

• Num retiro de mindfulness, o facilitador pode usar esta frase para guiar os participantes a soltar a tensão física e a crítica mental durante a meditação.
• Um terapeuta pode citá-la para ajudar um cliente perfeccionista a libertar-se da necessidade de controlo e da ansiedade de desempenho.
• Num workshop de liderança consciente, pode servir de base para discutir como líderes podem criar culturas organizacionais mais autênticas e menos baseadas no medo.

Curiosidades

Stephen Levine e a sua esposa Ondrea trabalharam durante décadas como conselheiros voluntários para doentes terminais e suas famílias, muitas vezes através de uma linha telefónica gratuita, sem nunca cobrar pelos seus serviços.